एमसीटी तेल अपने वसा-जलाने वाले गुणों और आसानी से पचने योग्य होने के कारण बेहद लोकप्रिय है। कई लोग बेहतर वज़न प्रबंधन और व्यायाम प्रदर्शन के ज़रिए अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को पूरा करने की एमसीटी तेल की क्षमता की ओर आकर्षित होते हैं। हर कोई हृदय और मस्तिष्क के लिए इसके लाभों का लाभ उठा सकता है।
इसका उपयोग किसके लिए होता है?
आमतौर पर लोग MCT का उपयोग निम्नलिखित में मदद के लिए करते हैं:वसा या पोषक तत्व लेने में समस्यावजन घटानाभूख नियंत्रणव्यायाम के लिए अतिरिक्त ऊर्जासूजन और जलन।
एमसीटी तेल क्या है?
एमसीटी आपके लिए "बेहतर" वसा हैं, विशेष रूप से एमसीएफए (मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड), जिन्हें एमसीटी (मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स) भी कहा जाता है। एमसीटी चार लंबाई में आते हैं, 6 से 12 कार्बन तक। "सी" का अर्थ है कार्बन:
C6: कैप्रोइक एसिड
C8: कैप्रिलिक एसिड
C10: कैप्रिक एसिड
C12: लॉरिक एसिड
उनकी मध्यम लंबाई एमसीटी को अद्वितीय प्रभाव देती है। ये जल्दी और कुशलता से ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं, इसलिए शरीर में वसा बनने की संभावना कम होती है। मध्यम-श्रृंखला वाले फैटी एसिडों में से "सबसे मध्यम", सी8 (कैप्रिलिक एसिड) और सी10 (कैप्रिक एसिड) एमसीटी, सबसे अधिक लाभकारी होते हैं और एमसीटी तेल में ये दोनों ही होते हैं। ("दोनों" उत्पादन लाइन सी8 और सी10 की 98% शुद्धता तक पहुँचने में सक्षम है)
कहाँ से आता है?
एमसीटी तेल आमतौर पर नारियल या पाम कर्नेल तेल से बनाया जाता है। दोनों में एमसीटी होता है।
नारियल या ताड़ के तेल से एमसीटी तेल प्राप्त करने की प्रक्रिया फ्रैक्शनेशन (विभाजन) कहलाती है। इसमें एमसीटी को मूल तेल से अलग करके उसे सांद्रित किया जाता है।
पोस्ट करने का समय: 19 नवंबर 2022
